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お知らせ

名古屋市西生涯学習センター連携講座第2回を行いました

2019年09月04日

 令和元年8月9日(金)よりスタートした名古屋市西生涯学習センター連携講座の第2回目を8月23日(金)に本学山本ちか准教授が「こころのエイジングケア〜こころを健康に保つための秘訣〜」と題して講演しました。

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 健康とは、身体的にも社会的にも、そして精神的にも良好な状態のことをいい、「こころ」の健康が大切と解説しました。

 シニア世代は身体や感覚機能、認知機能、社会生活の変化が起こりやすい時期です。変化(エイジング)を受容することと、その変化に気付きどういう場合に不調かを見つけ、それを周りの人に知らせるなどし「過ごしやすい環境」の構築が大切と解説しました。

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 こころの健康を保つには「認知機能の活性化」が一番大切です。硬貨の大きさと100円硬貨のデザインを思い出すワークでは、皆さん日頃目にしているにも関わらず不正解が多かったことに驚かれていました。日常生活の中で「覚える」「思い出す」ことで記憶力は維持されること、多くの感覚を使って刺激を与えることで活性化すること、行動前にイメージすることで認知機能を維持できると解説しました。

 また、ソーシャルサポートの提供側も享受側も、ストレスを緩和する作用があるようで、ストレスについての話をより深く聴きたい参加者も何名かいました。

 第3回は8月30日(金)に「健康的に食を楽しむ~上手な間食のとり方~」と題し、開催します。

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