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お知らせ

名古屋文理大学公開講座【シニア健康講座~ピンピン100歳!わっしょい!わっしょい!】を実施しました

2018年06月29日

 平成30年6月28日(木)本学 高橋圭 助教による稲沢市連携公開講座【シニア健康講座~ピンピン100歳わっしょい!わっしょい!~】が名古屋文理大学文化フォーラムに実施されました。

 講座では生活習慣病が体に及ぼす影響について説明した上で、他の講座では栄養過多による危険性の説明が多い中、本講座では低栄養の悪影響について詳しく解説されました。
 低栄養になると筋量が低下、骨折、要介護状態という負のスパイラルに陥りやすく、またサルコペニアやフレイルティ、ロコモティブシンドロームになるリスクが高まり、要介護状態に陥る可能性が高くなる。そのため「食事」「運動」「社会参画」「生きがい」が健康寿命延伸につながるポイントであると説明されました。
 そして普段の買い物時の一工夫で運動量が増える事や家の中でも手軽にできる運動として椅子を使用したストレッチ方法などもご紹介し、参加者の方はその場で実践されていました。
 最後にまとめとして長生きの秘訣は「ちょっとした運動」「ちょっとした食事」「ちょっとした体のメンテナンス」を定期的に心掛ける事であると講座を締められました。

 今回は20名の方にご参加いただき、講座終了後には質問するための行列ができるなど、講座を熱心に受講されました。


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